RIESGOS FISICOS

Pasos para cumplir tus sueños y realizar tus metas

https://youtu.be/6Vz9JteLDmw

LINEA DE VIDA

 

Sueños y Metas

 A mi edad son muchas les experiencia de vida que tengo,  una dinámica familiar poco afectiva ,ser madre cabeza de familia, renunciar a mis estudios en la Universidad,   un fracaso matrimonial, en fin muchas cosas, sobre las cuales no tuve un manejo adecuado de las emociones y senti por mucho tiempo culpabilidad, frustración, tristeza, sentí que mi vida era poco valiosa y me hice menos a mi misma.

El detonante para realizar los cambios y manejar adecuadamente mi resilencia tristemente fue  ser victima de la violencia intrafamiliar por parte de la persona que juro amarme y protegerme, en ese proceso de sanación y de autoconocimento me di cuenta cuan valiosa soy como mujer , y comencé a pensar primero mi, me acerque mas a Dios, busque ayuda en un grupo de apoyo, aprendi lo que es el egoísmo sano.

Entonces inicie mis estudios como Técnico en Salud Ocupacional motivada por  un excelente compañero de trabajo, y me di cuenta del empoderamiento que estaba logrando, con mis méritos  laborales ocupe un  cargo como líder de sección en el área de Atención al usuario, comencé a vivir una vida mas tranquila en compañía  de mis hijos, con el apoyo de mi padre y mis amigos, las cosas y las situaciones se hicieron cada dia mas fáciles de afrontar por que tenia un grupo de apoyo.

Con el pasar del tiempo sane mis heridas no solo físicas, las mas importantes las emocionales y las del alma y el corazón, conocí a un muy buen compañero de vida, y es quien me a motivado a iniciar mis estudios profesionales  hoy en dia mis meta están enfocadas en terminar mis estudios , ser una profesional destacada, a mediano plazo consolidar nuestra empresa, aprender ingles, a corto plazo realizar el curso de Coordinador de alturas. En resumen pudo afirmar sin dudas que tengo un buen nivel de vida,aunque con los las  dificultades y problemas propios del dia a dia, estoy rodeada de personas que me aprecian  y me apoyan, soy mas segura de mi misma y afronto cada dia con mas seguridad confiada que dela mano de Dios lograré ser cada día un mejor ser humano.

MATRIZ DOFA PERSONAL

El autoconocimiento es tal vez una de las cosas mas difíciles a las que debemos enfrentarnos, reconocer abiertamente nuestras debilidades y fortalezas nos permiten dar un paso adelante para fórmanos integralmente como personas y futuros profesionales; de esta manera potencializando nuestras oportunidades y fortalezas lograremos alcanzar los objetivos que nos trazamos en la vida.

Referencias:

García, C. (2019). El proyecto de vida. Ciudad de México, Grupo Editorial Patria. Recuperado de                     https://elibro.net/es/ereader/uniminuto/113006?page=8

Martínez,( 2009).Dimensiones Básicas de un Desarrollo humano Integral.POLIS,Revista                                     Latinoamericana.

MI PROYECTO DE VIDA

Me presento brevemente; 

            Debo manifestar que mi proyecto de vida se enfoca en metas que para muchos pueden parecer egoístas, esto debido a que ya he recorrido buena parte de mi vida.

Mi proyecto de vida, siempre estuvo enfocado en cumplir metas que satisficieran las necesidades de aquellos con quienes me rodeaba primero ser una muy buena estudiante y terminar el colegio, después en ser una muy buena madre y sacar mis hijos adelante, al ser esposa dedique mi proyecto a sacar adelante mi hogar y mis hijos, aunque siempre deje de lado mi gran meta personal que era ser profesional. Hasta que un día tome la decisión de pensar primero en mí y fue allí cuando inicie mis estudios como Técnico en salud ocupacional y actualmente me preparo para ser profesional de esta manera cree mi  proyecto de vida y los pasos a seguir  para su elaboración se los contaré  en este blog junto con las tipologías de familiares ya que la familia es parte primordial en el proyecto de vida.

                   TIPOLOGÍA FAMILIAR EN COLOMBIA

COMO ELABORAR UN PROYECTO DE VIDA PROFESIONAL

     

   Para elaborar un proyecto de vida, debemos tener presente que queremos lograr a nivel personal, familiar, profesional y en cada uno de los ámbitos de la vida, trazándonos metas y objetivos claros los cuales debemos desarrollar a corto, mediano y largo plazo. de esta forma nuestras vidas tendrán un sentido y una motivación para vivir y salir adelante en cada etapa de la vida, según García, C. (2019) sin un propósito, la vida se convierte en una experiencia carente de sentido, tóxica desde el ámbito psicológico y muchas veces insoportable. Produce una sensación de vacío e infelicidad, lo que llenaría a la persona de miedo, incertidumbre, decaimiento, etcétera, para al final desencadenar una depresión existencial. ( Pág. 85)

Para que nuestro proyecto de vida profesional tenga un sentido y un orden lógico debemos tener en cuenta los siguientes pasos:

1. Defina su misión y visión de vida, dándole sentido a su existencia.: establecer objetivos claros que quiero lograr como persona  y como profesional, con que recursos económicos que utilizare, mantener una actitud positiva por que es un paso a paso diario con obstáculos y alicientes que debemos estar preparados mentalmente para superar y recibir de la mejor manera.

 2. Tenga un aliciente para salir de situaciones dolorosas o difíciles:es tener siempre en mente el beneficio por el cua lestamos luchando, la meta siempre clara, el apoyo familiar y /o de la pareja son importantes en estos moentos.

3. Tenga motivos para vivir lleno de sentimientos positivos y con energía.: El manejar una actitud resilente  junto con la inteligencia emocional nos permitirán manejar adecuadamente las emociones creando estrategias para enfrentar los eventos negativos o estresantes.

 4. Sienta que su vida es digna, satisfactoria y con valor.: Sentirse orgullo de los logros que ha obtenido  y de como ha mejorado sus condiciones de vida. 

 5. Pueda alinear todas sus acciones a fin de lograr todos objetivos sin perder tiempo.:organizar sus horarios, crear cronogramas de trabajo son una buena opción para lograr equilibrar  las  actividades  laborales sin quitar espacio a las actividades personales que os dan bienestar emocional

6. Las tareas cotidianas dejen de sentirse como rutina, porque están conectadas a objetivos importantes.: Desarrollar estrategias para manejar las actividades rutinarias que se pueden volver tediosas, un ejemplo seria cambiar el orden de estas teniendo en cuenta que son beneficiosas para nuestro desarrollo personal y laboral.

                7. Pueda visualizar el futuro para tener mayores probabilidades de éxito: imaginar que tenemos éxito, que conseguimos los objetivos planteados lograr una imagen completa, sentir el bienestar , visualizar siempre el éxito nos hará disfrutar  mas en el momento que lo alcancemos.

    En conclusión: 

En la ultimas décadas la tipología familiar a cambiado drásticamente, pasamos de familias extensas a familias nucleares donde predominan los hogares con un solo padre generalmente es la madre quien asume el rol de jefe del hogar.

la familia ejerce una gran influencia en el comportamiento y las vivencias del individuo durante su crecimiento y desarrollo personal.

Teniendo en cuenta la  importancia de la familia  en el desarrollo del proyecto de vida debemos considerar las condiciones en las cuales nos desarrollamos física, mental, espiritual y afectivamente ya que todos estos factores influyen en el bienestar y en la manera como tracemos las metas y objetivos para nuestra vida personal y profesional.

Una buena actitud ante la vida y un apoyo emocional adecuado nos permitirán afrontar mas facilmente los retos y las dificultades  que se nos presentan en el trasegar personal y laboral para desarrollar nuestro proyecto de vida. 

Referencias Bibliográficas:

García, C. (2019). El proyecto de vida. Ciudad de México, Grupo Editorial Patria. Recuperado de https://elibro.net/es/ereader/uniminuto/113006?page=85.-86

Velez,M,(junio,2020) Actuar ante las situaciones difíciles, Revista la Mente es maravillosa. .https://lamenteesmaravillosa.com/actuar-ante-las-situaciones-dificiles

https://observatoriodefamilia.dnp.gov.co/Documents/Documentos%20de%20trabajo/D3-tipologias-evolucion_dic3-(1).pdf